北京—拉薩（直達或者西甯中轉聯程票）（全程3753公裡(lǐ)，運行42小時(shí)）
參考：北京/拉薩Z21次（20:00）
北京/西甯T175次（13:05-次日10:41）或T151次（16:03-次日14:20），次日西甯/拉薩

沿途欣賞西北風情，并逐漸适應高原氣候。

欣賞青藏高原風光沿途經(jīng)過(guò)【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄】，抵達日光城—拉薩（海拔3658米），踏上這(zhè)片淨土，沐浴著(zhe)溫煦的陽光，傾聽著(zhe)斯絲風語，這(zhè)是西藏特有的聲音在歡迎著(zhe)您的到來—“紮西德勒”。乘車前往拉薩市入住酒店，随後(hòu)作适應性休息。

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  火車抵藏

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  火車抵藏

拉薩—思金拉措—贈送魯朗林海風景區-嘎拉桃花溝—林芝（車程及觀光約8小時(shí)）
早餐後(hòu)乘車從拉薩市出發(fā)前往墨竹工卡縣的【思金拉措】（遊覽時(shí)間30分鍾左右），當地群衆稱爲“财主百龍之王”居住的神湖。每年到了藏曆六月十五日那天，曆代班禅、達賴喇嘛以及直貢活佛都(dōu)要來到思金拉措神湖祭拜，湖中投入許多金銀财寶以報神湖的恩賜。繼續前往最美的風景帶之一有【香巴拉秘境】之稱的【魯朗林海AAAA級風景區】（遊覽約1小時(shí)），途中翻越【色季拉山口（停留拍攝時(shí)間30分鍾），天氣晴朗時(shí)可清晰看到中國(guó)最美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。【魯朗】藏語意爲“龍宮”，是龍王爺居住的地方。這(zhè)裡(lǐ)有規模巨大、終年碧綠蒼翠、林木蔥茏的原始森林；有漫山遍野的杜鵑花。每年4月中旬到6月初，這(zhè)裡(lǐ)是杜鵑花的季節，各色杜鵑盡情綻放；前往【嘎拉桃花溝】（遊覽時(shí)間約40分鍾），在這(zhè)裡(lǐ)您可以觀賞到漫山遍野的桃花，猶如置身在桃花林海中，百年野生桃樹林掩映著(zhe)嫩綠的青稞田，聖潔的雪山倒影在明麗清澈的尼洋河中。晚上品嘗（贈送）魯朗特色石鍋雞。（所有贈送景點不去不退）

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  桃花溝

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  魯朗林海

林芝—贈送南伊溝風景區或措木及日—贈送雅魯藏布大峽谷—贈送苯日神山+遊艇+雅江魚宴—林芝（所有贈送景點不去不退）
早餐後(hòu)，後(hòu)贈送參觀【南伊溝旅遊風景區】或【措木及日風景區AAAA】（已含景區内電瓶車，遊覽約1.5小時(shí)）。南伊溝風景區位于喜馬拉雅山東段，是中國(guó)人口最少的少數民族珞巴族最大的聚居地，這(zhè)裡(lǐ)雨水充沛，氣候宜人，有著(zhe)藥王谷之稱，是藏醫藥發(fā)源地；也是森林浴場，動植物資源豐富；并且是距麥克馬洪線最近的地方。措木及日又稱“冰湖”，藏語爲觀音菩薩的眼睛。其幽深靜谧、原始古樸的自然風光和神奇深厚的曆史文化，正成(chéng)爲林芝旅遊環線上一顆璀璨的明珠。（含車程約2小時(shí)）。前往贈送世界最大的峽谷——雅魯藏布大峽谷旅遊區（已含景區内區間車及景區内自助餐費，含車程約2.5小時(shí)），乘坐景交車遊覽【大峽谷景區】沿途停靠幾個觀景台，在直白最近距離的欣賞中國(guó)十大名山之首的【南迦巴瓦峰】，聞名于世的雅魯藏布江一号和二号小拐彎。參觀贈送前往【苯日神山風景區】（已含遊船），它是西藏原生宗教苯教的發(fā)源地之一，苯教認爲該山的宗教地位僅次于阿裡(lǐ)的崗仁波齊。在觀景台欣賞兩(liǎng)江交彙處的迷人景色。在娘歐碼頭乘坐遊艇至兩(liǎng)江交彙處，欣賞兩(liǎng)江交彙處的迷人景色，感歎尼洋河與雅魯藏布江交彙處的泾渭分明，盡在苯日神山旅遊區。
品嘗（贈送）純天然的風味餐雅江野生魚，她以特有的雅江無鱗魚，配上辛辣的朗縣卓村辣椒醬，以及著名的朗縣花椒和當地的藏茴香等調料，辛香刺激，滿口都(dōu)是天然的味道(dào)，將(jiāng)是你舌尖上難忘的記憶與享受。

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  南伊溝

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  苯日神山

林芝八一鎮—西藏民俗村—拉薩（柏油路400公裡(lǐ)，車程及觀光約8-10小時(shí)）
早餐後(hòu)，參觀【西藏民俗村】（遊覽時(shí)間約60分鍾），走進(jìn)藏民家，親身體驗藏民生活。再次翻越海拔5230米的【米拉山口】，途經(jīng)巴傑塘草原，點綴其間的點點牛羊，錯落有緻、風格獨特的藏式村寨，返回拉薩。

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  西藏民俗村

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  西藏民俗村

拉薩市内遊覽：布達拉宮--大昭寺--八角街
乘車前往【布達拉宮】【遊覽時(shí)間1小時(shí)左右】。布達拉宮是西藏最大的文物博物館，珍藏曆代達賴喇嘛的靈塔殿和佛堂。午餐後(hòu)參觀【大昭寺】【遊覽時(shí)間1小時(shí)】，寺後(hòu)有一尊巨大的釋迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂滿的壁畫均是舉世罕見的藝術珍品。八角街是圍繞大昭寺修建的街區，大都(dōu)是銷售溫州防制當地和尼泊爾、印度産的土特産品。

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  布達拉宮

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  大昭寺

拉薩—羊卓雍聖湖—拉薩-贈送藏式篝火晚會(huì)(柏油路單程130公裡(lǐ)，往返車程及觀光6-7小時(shí))
早餐後(hòu)，從拉薩啓程，途中翻越海拔4900米的岡巴拉雷達站，沿途遊覽西藏第三大聖湖【羊卓雍聖湖】（由于海拔原因最多參觀時(shí)間約30分鍾）。【羊卓雍聖湖】藏語爲“碧玉湖”，湖面(miàn)海拔4441米，湛藍的湖水與遠方的雪山連爲一體,加上兩(liǎng)岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，令人心曠神怡，返回拉薩，晚上贈送【篝火晚會(huì)】，晚餐後(hòu)可互動參加藏族兄弟姐妹的篝火晚會(huì)。藏族是能(néng)歌善舞的民族，隻待歡快的樂曲聲一起(qǐ)，大家紛紛起(qǐ)身圍成(chéng)一圈，踏著(zhe)整齊劃一的節奏跳起(qǐ)鍋莊舞來。

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  羊卓雍湖

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  羊卓雍湖

拉薩—日喀則-紮什倫布寺-拉薩（火車往返） 
早上9：00點從拉薩坐火車前往日喀則（無導遊陪同），火車經(jīng)過(guò)雅魯藏布江中遊段，可欣賞兩(liǎng)岸風光。到達後(hòu)由當地師傅安排用餐，随後(hòu)遊覽曆代班禅的駐錫地---【紮什倫布寺】（由我社安排講解）,此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉蔔楞寺并列爲黃教的六大寺。始建于公元1447年。我們將(jiāng)參觀十世班禅靈塔殿、世界上最大的強巴佛銅像、十世班禅靈塔殿前面(miàn)的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達賴根敦珠巴創建于1468年，至今已有500多年曆史的曬佛台。下午17：00從日喀則火車出發(fā)返回拉薩，結束本日行程。

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  紮什倫布寺

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  紮什倫布寺

拉薩―納木措湖－拉薩
早晨出發(fā)赴納木措，沿途觀賞拉薩河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山，遊覽西藏三大聖湖之一的【納木措湖】（遊覽約1小時(shí)），湖面(miàn)海拔4718米，是世界上海拔最高的鹹水湖，它位于唐古拉山脈西南腳下，有如鑲嵌在藏北草原上的一顆無暇的翡翠。随後(hòu)返回拉薩（本日行程往返500公裡(lǐ)/二級瀝青路面(miàn)）
備注： 4月10-25日期間出發(fā)的團隊，若因天氣原因或路況原因無法遊覽納木措湖，我社將(jiāng)安排遊覽哲蚌寺。

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  納木措

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  納木措

拉薩—北京
早餐後(hòu)，根據當地旅行社通知時(shí)間集合送站。

火車行駛途中，參觀高原風光。

火車抵達北京，回到溫暖的家。